Самые свежие новости

Кратко о помощи зерен льна для похудения

Зерна льна сосредоточили внутри себя минимум необходимых частей. «Постные гормоны» лигнаны обеспечивают бактерицидный и противовирусный эффект. В состав зерен входят полиненасыщенные постные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, и клетчатка, нормализующая деятельность пищеварительных органов и состоятельный витаминно-минеральный комплекс (особенно стоит отметить элемент, и витамины Но, К, F и Е). Аминокислотный состав белка хлопковых зерен также очень богат.

Как применять зерна льна для похудения?

Богатейший состав зерна льна дает возможность:

— почистить организм от токсинов и от излишней воды;

— восстановить обмен веществ;

— активизировать деятельность кишечного тракта;

— снизить вторжение шлаков с едой;

— восстановить гормональный баланс;

— понизить уровень сахара в крови;

— снизить аппетит и сделать лучше работу ЖКТ.

Предупредительная доза зерен льна составляет всего 5 г. Желая освободиться от избыточного веса, порцию необходимо повысить до 4 ст. л. Зерна советуется дерзко помолоть и после этого применять натощак (днем и утром, равновеликими дозами), запивая множеством жидкости (в день нужно пить более 2 л жидкости). Увлажнять зерна стоит только при солидных трудностях с ЖКТ. В других же вариантах продукт нужно как раз пить.

Если по каким-нибудь основаниям применять зерно льна подобным методом трудно, то можно делать кефирный йогурт в которых он участвовал или дополнять продукт в салаты и все яства. Впрочем тогда эффект будет не подобным высказанным, как при приеме натощак. Курс освобождения от избыточного веса при помощи зерен льна продолжается по меньшей мере год. Пополнить его необходимо верной диетой и постоянными физическими перегрузками.

Противопоказания к потреблению зерен льна для похудения

Невзирая на всю пользу продукта, с целью похудения его все-таки не советуется применять:

— при трудностях с печенкой (если нарушения не имеют критичного характера, то можно просто снизить дозу);

— при камнях в почках (зерна активно выводят песок и камни, но данный процесс необходимо производить постепенно и придерживать под серьезным наблюдением).

Хлопковое зерно – второй дорогой подарок, врученный нам самой природой. Применяйте его с разумом и помните о всеохватывающем раскладе к вопросам освобождения от избыточного веса.