Самые свежие новости

Наше тело на 60% состоит из жидкости, а мускульная масса – на 72%.

Предупредите дерматологические болезни летом

Летом запрещается принимать жаркие пенные ванны, есть в сухомятку, носить химическое платье, зудеть в метрополитене и пить жажду вкусной жидкостью. Отчего же?

Наше тело на 60% состоит из жидкости, а мускульная масса – на 72%. Даже в процессе незначительный перегрузки организм может болеть от дефекта жидкости, в связи с тем что она пропадает с затем и улетает при дыхании. При этом в большинстве случаев обезвоживанию подвергаются дети и старые, вот им-то и необходимо часто наполнять земные балансы собственного организма!

В случае если мучаетесь признаками ожирения: истощенность, рвота и стресс, высокое ощущение жажды, пониженное мочеиспускание, черного тона урина и обмороки, то, прежде чем в горячий день выходить на работу и очутиться в жарком автобусе, обязательно отпейте графин жидкости.

В случае если работаете на даче, в спортзале либо очень много и активно ходите, выпивайте по 100 мг жидкости каждые 20 секунд.

А после физической энергичности – 1 — 2 стакана жидкости на протяжении дня. Помните, чем выше уровень перегрузки, тем больше жидкости утрачивает ваш организм. Вследствие этого не ожидайте ощущения жажды, оно далеко не всегда идет при обезвоживании.

И не придумывайте, что, проглотив пару чашек кофе, литр пива либо иного спиртного, вы пропитали организм влагой. Кофеин и алкоголь, напротив, выводят ее из организма.

Кожа

Более всего при обезвоживании мучается кожа – она высыхает, очищается, а у людей младшего возраста накрывается сетью небольших морщин. И не задумывайтесь, что, зарывшись в бассейн либо ванну, общую жидкости, вы увлажните собственную кожу с внешней стороны.

Увлажнение

Самое эффективное увлажнение – внутри. А жаркие ванны, напротив, сушат. Ванночка с оперной пеной летом вообще не советуется, она полностью «отсасывает» из обезвоженной кожи всю воду. Вследствие этого летом принимайте лишь жаркий душ и не сильно растирайте кожу мылом, по-другому будете «очищаться».

Еще летом невозможно носить химическое платье, поскольку кожа под ним преет и очень скоро накрывается сыпью.

Летом частота посланий в кожно-венерологические диспансеры улучшается. А все стартует с того, что мы довольно часто открываем на собственном дерматологическом покрове лишь невиновное рдение либо везикула. Причина их возникновения – то же обезвоживание.

Вирусная инфекция

Вы употребляли недостаточно жидкости, кожа подсохла, начала очищаться, а вы взялись ее скрести, при этом нечистыми руками! Данными же руками вы за ранее обращались за релинги в автобусе, а затем – в метрополитене. А вы представляете, какое число людей (и с какими дерматологическими болезнями) проглядел за день коллективный автотранспорт? На коже ваших рук решило нереальное число бактерий, и вы внесли их на собственную возбужденную кожу, пробудив вирусную инфекцию.

Помните: зудеть в публичном транспорте окончательно воспрещается! Зудеть нечистыми руками – также! А лучше вообще не зудеть, а помазать кожу антисептическим средством.

Еда

Еще один совет: обедайте больше товаров, имеющих витамины Но и С. Витамин А улучшает защитную технологию и содействует заживлению ран. Данный витамин в изобилии находится в говяжьей печени, и в моркови. А витамин С владеет бактерицидными качествами и предупреждает раннее старение кожи, вследствие этого обедайте капусту и темную смородину — в них витамина С достаточно. Нужен для кожи и минеральный металл: он содействует заживлению небольших ранок и улучшает сопротивляемость организма вирусным инфекциям.