Самые свежие новости

Как нам известно, состояние здоровья человека на 10 — 20% находится в зависимости от наследственности, 10 — 20% — от положения атмосферы, 8 — 12% — от значения здравоохранения и 50 — 70 % — от стиля жизни. Значительную роль в развитии здорового стиля жизни играет и закаливание.  Закаливание как момент увеличения сопротивляемости организма к разным синоптическим критериям известен с древности. Дошедший до нас опыт закаливания содержит более тыс лет. В собственном труде «Канон медицинской науки» Абу Или ибн-Сина (Авиценна) говорит о плавании в прохладной воде, в том числе детишек начального возраста. Русский историк Советник в Х столетии представлял, как после рождения, малышей начинал реять в парилке и купать в прохладной воде. Старинные скифы, по доказательству Геродота и Тацита, также купали собственных новорожденных детишек в прохладной воде. Неверным считается соображение, что укрепляющие операции противопоказаны угнетенным детям. Лишь резкие суетливые заболевания считаются противопоказанием к закаливанию.

Нужно исполнять следующие требования:
·Регулярно применять укрепляющие операции всегда года, без интервалов с незаметным повышением дозы сердящего действия.
·Верно выбирать и отмерять укрепляющие операции персонально для любого малыша с учетом возраста.
·Все укрепляющие операции должны производиться на фоне позитивных чувств.

Несоблюдение этих требований ведет к понижению либо неимению полезного эффекта от закаливания, но временами и к гиперактивации нейроэндокринной системы и дальнейшему ее истощению.

Укрепляющие события разделяются на всеобщие и особые.
Всеобщие включают верный порядок дня, разумное питание, занятия физической культурой.

К особым укрепляющим операциям относятся:
·закаливание воздухом (невесомые ванны),
·закаливание солнцем (ванны),
·закаливание жидкостью (земные операции).

Невесомые ванны.
Первой укрепляющей операцией для грудного малыша считаются невесомые ванны. Нужно помнить, что температура воздуха в комнате для новорожденного малыша должна быть 23° С, в возрастной группе от 1 до 3 мес. — 21° С, от 3 мес. до 1 года — 20° С; старше 1 года — 18° С. Грудные детишек  имеют большие энерго траты и употребление воздуха (более чем у взрослых в 2,5 раза), потому нужно проветривать здания 4 — 5 ежедневно по 10 — 15 мин. в зимнюю пору, придерживать летом регулярно открытыми форточки. Вентилирование при помощи форточки либо фрамуги проводят в присутствии детишек; температура воздуха понижается на 1 — 2° С, что считается укрепляющим условием. Ажурное вентилирование предпочтительно выполнять при неимении малыша в комнате. Вероятно применение климат-контролей и систем локального климата, которые автоматом регулируют температуру и влажность.
Летом новорожденных можно переносить на прогулку почти сразу после рождения, сначала на 20 — 40 мин, оперативно повышая время до 6 — 8 ч в сутки.
В зимнюю пору детишек в первый раз воспитывают на улицу в возрасте 2 — 3 месяцев при температуре воздуха не менее -5° С на 15 — 20 мин. и равномерно приводят пребывание на воздухе до 1,5 — 2 ч 2 раза в сутки.
Прямо невесомые ванны начинают вести еще в родильном жилище, когда при замене пеленок малыш остается на длинное время без одежды. Невесомые ванны необходимо вести в прекрасно открытом помещении при температуре воздуха 20 — 22° С (для грудных детишек) и 18 — 19°С (для детишек 1 — 2 лет). Сначала продолжительность операции составляет 1 — 2 мин., каждые 5 суток она растет на 2 мин. и доходит до 15 мин. (для детишек до 6 мес.) и до 30 мин (после 6 мес.). Невесомые ванны в обязательном порядке должны совмещаться с гимнастическими упражнениями.

Закаливание солнцем.
УФ лучи активно оказывают влияние на иммунологическую радиорезистентность организма. Но, чем меньше возраст малыша, тем выше чувствительность к УФ лучам. Потому ванны детям до одного года противопоказаны. С осмотрительностью они назначаются и детям от 1 года до 3 лет, и в не менее старшем возрасте их проводят довольно обширно. В растерянных солнечных потоках довольно много УФ и относительно недостаточно инфракрасных лучей, которые вызывают перекаливание организма малыша, что в особенности рискованно для детишек с высокой нервно-рефлекторной возбудимостью. Весной, в зимнюю пору и осенью непосредственные лучи солнца не вызывают перегревания, потому поражение их на открытое лицо малыша не только лишь возможно, но также и нужно. Летом советуют вести световоздушные ванны при температуре воздуха 22° С и выше для грудных детишек и при 20° С для детишек 1 — 3 лет, лучше в штилевую погоду. В средней полоске РФ световоздушные ванны лучше вести с 9 до 12 ч дня, в не менее горячем климате с 8 до 10 ч утра. Длительность первой ванны у грудных детишек 3 мин., у не менее старших — 5 мин. с каждодневным повышением до 30 — 40 мин и не менее. Безотносительным противопоказанием к выполнению ванн считается температура воздуха 30° С и выше. После ванн детям определяют земные операции. В связи с тем что при мокрой коже происходит переохлаждение организма, в обязательном порядке необходимо утереть малыша, даже если температура воздуха большая.

Земные операции.
Теплопроводность жидкости в 30 раз, но теплоемкость в 4 раза больше, чем воздуха, потому земное закаливание производит не менее производительное влияние на организм сравнивая с легкими процедурами. Методика земного закаливания находится в зависимости от возраста малыша. Нужно в стандартные земные операции (мытье, размывание, плавание) придавать элемент закаливания.
Земные операции разделяют на классические и нестандартные, либо активные.

Классические земные операции
Возраст малыша от самого рождения до 2 — 3 мес.
1.Всеобщие ванны — малыша купают каждый день жидкостью температуры 37 — 36° С на протяжении 5 мин., потом обливают жидкостью с температурой на 2° С ниже.
2.Размывание, мытье, которое продолжается 1 — 2 мин., сначала проводят при температуре жидкости 28° С, через каждые 1 — 2 дня и понижают на 1 — 2° С и приводят до 20 — 22° С.
3.Региональное мокрое вытирание — рукавичкой, намоченной жидкостью температуры 33 — 36° С, обтирают ручки от кисти до плеча, потом ножки от ступни до колена на протяжении 1 — 2 мин. 1 раз в 5 суток температуру снижают на 1° С и приводят до 28° С. Каждую часть тела оттирают досуха до простого краснота после ее мокрого обтирания.

Возраст малыша от 2 — 3 до 9 — 10 мес.
1 и 2 как в прошлой возрастной команде.
3.Совместное мокрое вытирание. Вначале обтирают высшие конечности, потом нижние и, в конце концов, грудь и поясницу. Температура жидкости аналогичная, как при региональных обтираниях. В воду можно добавить сахар (2 столовые ложки соли на 1 графин жидкости). Нужно исполнять то же требование — каждую часть тела оттирать досуха после ее обтирания.

Возраст малыша от 9 — 10 мес. до 1 года
1 и 2 как в предшествующих возрастных группах.
3.Совместное заливание. При данной процедуре малыш может сидеть либо находиться. Эластичный рукав душа необходимо придерживать недалеко от тела малыша (25 — 30 сантиметров). Струйка жидкости должна быть сильной. Вначале обливают поясницу, потом грудь, животик, в заключительную очередь руки. После обливания оттирают досуха до простого краснота. Сначала температура жидкости 35 — 37° С, потом каждые 5 суток ее понижают на 1° С и приводят до 28° С.

Контрастное и нестандартное закаливание.
К активным (нестандартным) способам закаливания относят все способы, при которых появляется по крайней мере небольшой контакт голого тела человека со снегопадом, холодной жидкостью, воздухом негативной температуры.
Присутствует необходимый опыт активного закаливания детишек начального возраста в материнских оздоровительных клубах. Но почти нет академических исследовательских работ, говорящих о возможности применения этого вида закаливания. Потому абсолютное большинство творцов, занимающихся вопросами закаливания детишек начального возраста, полагают плавание детишек в холодной воде вредным.
Есть контрастное закаливание как переходная ступень между классическим и активным закаливанием: контрастные ножные ванны, контрастное вытирание, контрастный душ, баня, русская парная и другие. Контрастное закаливание действеннее закаливания лишь морозом. Наиболее известным способом для детишек считается контрастное заливание ножек (невозможно шпарить прохладные ноги прохладной жидкостью, ноги заранее необходимо согреть).
Есть и так именуемых фармакологические способы закаливания – применение  иммуностимуляторов, увеличивающих интерферонообразование (продигиозан, декарис, тимолин, Т-активин и другие.). Определенные творцы советуют их применять для профилактики систематических респираторных болезней у детишек начального возраста. Но вопрос данный мало исследован, и итоги произведенного терапевтического опыта говорят об неимении воздействия излечения иммуностимуляторами на уровень и динамику респираторной заболеваемости.