50ca2683

Выбирайте рыбу

рыба Постные кислоты Омега-3 необходимы не только лишь для сердца и сосудов, они превосходны и для удержания стройности фигуры.

В чем причина? Высочайший уровень нахождения постных кислот Омега-3 содействовал повышению выработки в организме лептина – гормона, представляющего в головной мозг знак о насыщении. Чем выше уровень лептина в крови, тем меньше стремление закусить и, как следствие, большим числом еды вы наедаетесь. Чтобы получить необходимое число постных кислот Омега-3, обедайте постную рыбу, такую как лосось, масленая, семга либо сардины, по 150–200 г по крайней мере трижды в месяц.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий