Как известить приобретенные болезни

йог Отказ от табакокурения, обычный вес, физические перегрузки и здоровое питание в комплексе на 80% снижает риск летальных постоянных болезней, таких как диабет, рак и сердечно-сосудистые болезни.

Специалисты изучили данные по 23513 добровольцам в возрасте 35 – 65 лет. За этап с 1994 – 1998 года были собраны данные на вес, росту, истории болезни, и анкеты, касающиеся стиля жизни.

Здоровый жизненный стиль водили участники с индексом массы тела менее 30, которые практиковались 3 с половиной дня в месяц, и поправлялись превосходство пищей из растений.

Абсолютное большинство участников соблюдали только одного принципа здорового стиля жизни, и лишь 9% — сохраняли все 4 требования. Через 8 лет у 2006 участников были выявлены: диабет (3,7%), инфаркт (0,9%), инфаркт (0,8%) и рак (3,8%).

Сохраняя все 4 принципа, люди понижали риск формирования постоянных болезней на 78%, при этом: риск диабета понизился на 91%, риск инсульта на 83%, риск инфаркта – на 50%, и риск рака на 36%.

Наиболее важным условием состояния здоровья оказался обычный вес, на 2-ом месте тянулся отказ от табакокурения.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *